你并不是个例。许多人会陷入这种 “提前悲伤”的情绪。他们过于热爱当下所拥有的事物，从而忍不住预想这一切终将消逝的场景。这是一种“在当下过去之前就开始怀念”的感觉（missing the present before it’sgone），这种感觉有一种更具术语性的称谓：Anticipatory Nostalgia，“可预期的怀旧”。
当一个人认为所有的美好终将消逝，并由此产生了对消逝的恐惧与留恋时，他就陷入了可预期的怀旧中。不同于怀旧针对的是已经失去的事物，可预期的怀旧是建立在对尚未发生的、“假设失去”的基础上的。尽管这种失去未必真的会发生，但基于对失去的假设，恐慌和悲伤等负面情绪已经提前对人施加影响。
在一定程度上，可预期的怀旧或许会警醒人更珍惜眼前的美好。但它毫无疑问是一种有害的思维模式。如果人们习惯了从未来审视当下，必然会增强他们对当下的疏离感，在潜意识中，他们对现实生活的态度会更消极，对公共事务缺乏参与的热情，对社会和他人的感受也更抽象，很难体会那些具体而微的快乐。研究者发现，可预期的怀旧与各种消极情绪高度相关，如悲伤、难过、无助感等等。
今天是感恩节。在这样一个节日里，我们更应该摆脱可预期的怀旧，用心投入，踏实生活，珍惜自己所拥有的事物，享受自己所热爱的兴趣，留住自己想留住的人。毕竟：海底月是天上月，眼前人是心上人。
参考文献：
Batcho K I , Shikh S .Anticipatory nostalgia: Missing the present before it's gone[J]. Personality& Individual Differences, 2016, 98:75-84.
来源：小桔灯网丨作者：梁上小熊猫
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