“纯净水不适合长期饮用”|感谢科学让我不同意。

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写在前面：请勿转载啊，我已委托维权骑士为我的文章进行维权行动：）

秉承严谨的态度，按惯例还是先上概念。
纯净水，（泛指家用），是一种经过水处理设备（以下称净水器）经多道工序处理、提纯，将水中的杂质、细菌、病毒等有害物质几乎是全部去除的净化水。因只留下单纯的水分子和几乎忽略不计的微量元素及矿物质，能够在不烧开加热的前提下，直接饮用。

自从有了纯净水的出现，关于纯净水到底建不建议长期饮用展开了谁也不服谁的口水战。他们认为纯净水太过于干净，包括水里的微量元素一并去除，会导致营养缺失。
说到这个，我们必须还要温习一下干巴巴的营养学。












希望各位认真看仔细，获取微量元素的来源从来都不是从水中获取，水中的有益物质不能说一点儿没有，但为了微乎其微的那部分微量元素，一并吸收着水中的重金属，化学残留等有害物质实在得不偿失。

同时，在江西化工出版的《微量元素与身体健康中》也正式指出：“在饮食方面多加注意，绝不能偏食，要吃多种食物，才能吸收多种不同的微量元素，从而保证人体的需要，尤其应多吃各种蔬菜、水果，因为它们中除了含有多种微量元素之外，还含有各种维生素，可以增强体质，免疫，由于某种微量元素的不足或过量而引起的疾病。”
【以上参考文献】
陈清等.微量元素与健康.北京:北京大学出版社
孙德生1胡蓉2 微量元素与身体健康.江西化工

所以大家注意到没有，微量元素并不是中年人的头发，越多越好，如果补充过量也会引发疾病，请大家自行搜索： “微量元素过量”了解相关的危害。

也会经常听到 “喝纯净水引起骨质疏松”这个比较离谱的观点，大家到这里是不是已经能够明辨了呢？导致钙流失主要是年龄、激素水平和膳食摄入，跟喝什么水没有关系。如果真的觉得腿软了，不灵了，爬楼爬不动了，请别再跟水较劲，是时候跑趟医院了。

最后需要说明的，在近几年净水器品类的日益革新中，RO反渗透净水器已经基本改装成两条水路了，一为进行初级过滤的超滤（即大家常听说的矿物质水），另一端则为直接饮用的纯净水。矿物质水作为大量的生活用水，譬如洗菜，洗水果，做饭煲汤等，从饮水的这个角度，我们真的不缺微量元素的吸收。

在饮水环境变得日益恶劣的今日，希望大家保持足够清醒的头脑，虽然不至于挑个净水器都要把自己打磨成专家的程度，但至少不要被别有用心的营销者误导，我们能够接纳不同的观点和想法，但记得一定问句对方：论据呢？网上的道听途说我可不相信。

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